Seis consejos para limitar tu exposición diaria a los microplásticos

Invisibles a simple vista, los microplásticos invaden nuestro entorno y nuestro cuerpo. Se estima que podríamos inhalar hasta 68.000 partículas por día, según un estudio reciente. He aquí seis acciones sencillas para limitar esta exposición, con soluciones concretas y sostenibles.

1. Beba agua filtrada en lugar de agua embotellada.

El agua embotellada de plástico es una de las principales fuentes de microplásticos, debido a los residuos del envase y del tapón. Ni siquiera las botellas de vidrio están completamente exentas. El agua del grifo suele contener menos microplásticos, pero también puede estar contaminada.

Solución : utilizar un sistema de filtración eficiente como:

• Filtros de agua MONDERMA – fuentes de gravedad de acero inoxidable, de 8,5 L (tamaño familiar) o 5,6 L (versión Travel), sin electricidad.
• Filtros Coldstream FTO+ – eliminar microplásticos, PFAS, metales pesados, pesticidas, residuos farmacéuticos, etc.
• Sistemas Berkey – también de gravedad, compatible con varios tipos de filtros de alto rendimiento.

Lleva tu agua en un botella de acero inoxidable o vidrio, evita los plásticos de un solo uso.

2. Deja de calentar alimentos en plástico

Calentar plástico en el microondas libera millones de partículas. Un estudio de 2023 muestra que en 3 minutos, un recipiente de plástico puede liberar más de 4 millones de microplásticos.

Recomendaciones: Evite el microondas con recipientes de plástico, prefiera recipientes de vidrio, acero inoxidable o cerámica. Incluso las bolsitas de té pueden ser una fuente de contaminación.

3. Cocina en casa

Los platos industriales altamente procesados ​​suelen contener más microplásticos. La cocina casera limita los riesgos, especialmente si utiliza:

• Utensilios de madera, acero inoxidable o vidrio.
• Envases sin recubrimientos plásticos ni químicos.
• Técnicas de cocción suaves (vapor, agua filtrada, etc.)

4. Filtra también el agua utilizada para cocinar.

Cocinar pasta, verduras o sopas con agua filtrada es igualmente importante. Los microplásticos pueden migrar a los alimentos durante la cocción.

Usa tu fuente Filtros de agua MONDERMA o cualquier sistema de gravedad equipado con filtros Coldstream FTO+ para garantizar un agua saludable, incluso en la cocina.

5. Reducir el consumo de determinados productos del mar

Los mariscos como los mejillones o las ostras, que filtran el agua para alimentarse, acumulan muchos microplásticos. Un plato de mejillones puede contener hasta 90 partículas de plástico.

Consejo : prefiera los peces pequeños con una vida útil corta y consuma con moderación las especies que se alimentan por filtración.

6. Ventila tu interior y evita los textiles sintéticos

El aire interior está cargado de microplásticos procedentes de la ropa, las alfombras y los plásticos calentados. Los investigadores estiman que inhalamos decenas de miles de ellos cada día.

Mejores prácticas: ventile regularmente, aspire con un filtro HEPA, evite los textiles sintéticos (poliéster, acrílico) y prefiera el algodón o la lana.

Conclusión

Aunque aún no se conocen plenamente todas las consecuencias, aplicar hoy estas medidas de precaución es una decisión responsable. Beba agua filtrada todos los días con Fuente MONDERMA Waterfilters equipado con Filtros FTO+ Coldstream es un gran lugar para comenzar.

👉 Más información: www.monderma-waterfilters.com