Sei consigli per limitare l'esposizione quotidiana alle microplastiche
Invisibili a occhio nudo, le microplastiche stanno invadendo il nostro ambiente e i nostri corpi. Si stima che potremmo inalare fino a 68.000 particelle al giorno, secondo uno studio recente. Ecco sei semplici azioni per limitare questa esposizione, con soluzioni concrete e sostenibili.
1. Bevi acqua filtrata anziché acqua in bottiglia
L'acqua in bottiglia di plastica è una delle principali fonti di microplastiche, a causa dei residui della confezione e del tappo. Anche le bottiglie di vetro non sono del tutto esenti. L'acqua del rubinetto generalmente contiene meno microplastiche, ma può anche essere contaminata.
Soluzione: utilizzare un sistema di filtraggio efficiente come:
- MONDERMA Waterfilters – fontane a gravità in acciaio inossidabile, da 8,5 L (formato famiglia) o 5,6 L (versione da viaggio), senza elettricità.
- FTO+ Coldstream Filters – rimuovono microplastiche, PFAS, metalli pesanti, pesticidi, residui farmaceutici, ecc.
- Berkey Systems – anche gravità, compatibile con diversi tipi di filtri ad alte prestazioni.
Trasporta la tua acqua in un bottiglia in acciaio inossidabile o vetro, evitare la plastica monouso.
2. Non riscaldare più il cibo nella plastica
Il riscaldamento della plastica nel microonde rilascia milioni di particelle. Uno studio del 2023 mostra che in 3 minuti un contenitore di plastica può rilasciarne più di 4 milioni di microplastiche.
Consigli: evitare di cuocere la plastica nel microonde, preferire contenitori in vetro, acciaio inossidabile o ceramica. Anche le bustine di tè possono essere fonte di contaminazione.
3. Cucinare a casa
I pasti industriali altamente trasformati spesso contengono più microplastiche. Cucinare in casa limita i rischi, soprattutto se si utilizzano:
- Utensili in legno, acciaio inossidabile o vetro
- Contenitori senza rivestimenti plastici o chimici
- Tecniche di cottura delicate (vapore, acqua filtrata, ecc.)
4. Filtra anche l'acqua utilizzata per cucinare
Cuocere pasta, verdure o zuppe con acqua filtrata è altrettanto importante. Le microplastiche possono migrare nel cibo durante la cottura.
Utilizza la tua fontana MONDERMA Waterfilters o qualsiasi sistema a gravità dotato di filtri Coldstream FTO+ per garantire acqua sicura, anche in cucina.
5. Ridurre il consumo di alcuni prodotti ittici
I frutti di mare come le cozze o le ostriche, che filtrano l'acqua per nutrirsi, accumulano molte microplastiche. Un piatto di cozze può contenere fino a 90 particelle di plastica.
Consiglio: preferisci i pesci piccoli, con una vita breve, e consuma con moderazione le specie che si nutrono per filtrazione.
6. Ventilare gli interni ed evitare tessuti sintetici
L'aria interna è carica di microplastiche provenienti da indumenti, tappeti, plastica riscaldata. I ricercatori stimano che ne inaliamo decine di migliaia ogni giorno.
Migliori pratiche: ventilare regolarmente, aspirare con un filtro HEPA, evitare tessuti sintetici (poliestere, acrilico) e preferire cotone o lana.
Conclusione
Anche se tutte le conseguenze non sono ancora del tutto note, applicare queste misure precauzionali oggi è una decisione responsabile. Bere acqua filtrata ogni giorno con una fontana MONDERMA Waterfilters dotata di FTO+ filtri Coldstream è un ottimo punto di partenza.
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