Seis consejos para limitar su exposición diaria a los microplásticos
Invisibles a simple vista, los microplásticos están invadiendo nuestro medio ambiente y nuestros cuerpos. Se estima que podríamos inhalar hasta 68.000 partículas por día, según un estudio reciente. A continuación presentamos seis acciones sencillas para limitar esta exposición, con soluciones concretas y sostenibles.
1. Beba agua filtrada en lugar de agua embotellada
El agua embotellada de plástico es una de las principales fuentes de microplásticos, debido a los residuos del envase y la tapa. Ni siquiera las botellas de vidrio están completamente exentas. El agua del grifo generalmente contiene menos microplásticos, pero también puede estar contaminada.
Solución: utilice un sistema de filtración eficiente como:
- Filtros de agua MONDERMA – fuentes de gravedad de acero inoxidable, 8,5 L (tamaño familiar) o 5,6 L (versión de viaje), sin electricidad.
- FTO+ Coldstream Filtros – eliminan microplásticos, PFAS, metales pesados, pesticidas, residuos farmacéuticos, etc.
- Berkey Systems – también por gravedad, compatibles con varios tipos de filtros de alto rendimiento.
Transporte su agua en un acero inoxidable o vidrio botella, evita plásticos de un solo uso.
2. Ya no calentar alimentos en plástico
Calentar plástico en el microondas libera millones de partículas. Un estudio de 2023 muestra que en 3 minutos, un recipiente de plástico puede liberar más de 4 millones de microplásticos.
Recomendaciones: evitar el plástico en el microondas, preferir recipientes de vidrio, acero inoxidable o cerámica. Incluso las bolsitas de té pueden ser una fuente de contaminación.
3. Cocinar en casa
Las comidas industriales altamente procesadas suelen contener más microplásticos. Cocinar en casa limita los riesgos, especialmente si se utiliza:
- Utensilios de madera, acero inoxidable o vidrio
- Recipientes sin recubrimientos plásticos ni químicos
- Técnicas de cocción suaves (vapor, agua filtrada, etc.)
4. También filtre el agua utilizada para cocinar
Cocinar pasta, verduras o sopas con agua filtrada es igualmente importante. Los microplásticos pueden migrar a los alimentos durante la cocción.
Use su fuente MONDERMA Waterfilters o cualquier sistema de gravedad equipado con filtros Coldstream FTO+ para garantizar agua segura, incluso en la cocina.
5. Reducir el consumo de determinados productos del mar
Los mariscos como los mejillones o las ostras, que filtran el agua para alimentarse, acumulan muchos microplásticos. Un plato de mejillones puede contener hasta 90 partículas de plástico.
Consejo: favorecer los peces pequeños, de corta vida útil, y consumir con moderación especies que se alimentan por filtración.
6. Ventile su interior y evite los textiles sintéticos
El aire interior está cargado de microplásticos de ropa, alfombras y plásticos calentados. Los investigadores estiman que inhalamos decenas de miles de ellos cada día.
Mejores prácticas: ventile regularmente, aspire con un filtro HEPA, evite los textiles sintéticos (poliéster, acrílico) y prefiera el algodón o la lana.
Conclusión
Aunque aún no se conocen del todo todas las consecuencias, aplicar hoy estas medidas de precaución es una decisión responsable. Beber agua filtrada todos los días con una fuente MONDERMA Waterfilters equipada con filtros FTO+ Coldstream es un excelente punto de partida.
👉 Más información: www.monderma-waterfilters.com
